La Maturità 2020 resterà nella memoria storica di tutti, sia per le modalità d’esame sia per il percorso scolastico che gli studenti hanno dovuto affrontare nel pieno dell’emergenza sanitaria. Stress e paura di non farcela hanno caratterizzato gli animi degli studenti che si sono confrontati per la prima volta con la didattica a distanza.
«Nei mesi del Coronavirus – ci dice la psicologa Luigia Tatiana Porcelli – i maturandi hanno vissuto momenti di ansia e paura. Il consiglio è quello di far tesoro di questa esperienza unica nel suo genere e di trasformarla in energia positiva in vista dell’esame più importante nella vita dei ragazzi. La didattica a distanza sicuramente li ha messi a dura prova a causa delle ridotte interazioni con coetanei e insegnanti. La pandemia ha gettato molti nello sconforto, soprattutto chi si apprestava a vivere la maturità. Ma ora è il momento di vivere un delle esperienze più belle della loro vita».
Altri consigli vengono dati dalla psicologa Anna Moscatelli, editorialista di Città dell’Infanzia che rivolgendosi ai ragazzi dice: «Non affrettatevi a ripetere o studiare sino all’istante prima dell’esame: esporrete le nozioni che avevate acquisito ma soprattutto sarete valutati per quello che di voi stessi, dei vostri interessi e delle vostre passioni riuscirete ad esprimere. Staccate la “spina” la sera prima: concedetevi qualche ora per rilassarvi per avere rinnovata energia il giorno della prova. Andate a dormire presto e curate la vostra alimentazione in modo da essere attenti, concentrati e avere tutte le energie necessarie. Abbandonate lo smartphone il giorno dell’esame: è fonte di distrazione! E rinunciate già dal giorno prima a usare digital devices perché stancano e riducono l’attenzione. È stato sufficiente l’uso massiccio imposto dalla didattica a distanza degli ultimi mesi!
L’ansia è fisiologica ed è gestibile - dice la psicologa -: deve essere un’alleata capace di far focalizzare l’attenzione sull’obiettivo per rendere al meglio. Affrontate l’esame con una giusta dose di ottimismo e non lasciatevi condizionare da commenti negativi e dalle ansie di chi vi sta intorno: abbiate fiducia in voi stessi, nelle vostre capacità e nell’impegno profuso».